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如何走出焦虑和抑郁强迫症

森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病、抑郁症等也有疗效。

“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。简单来说就是一句话：不要理他，做你该做的事。

当负面情绪出现时，若想控制它，它就会更加强烈。相反，你照常去做自己的事，负面情绪就会减少蔓延，可以起到一定的缓解作用。

森田疗法强调不能简单地把消除症状作为治疗的目标，而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来，然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状，而是学会带着症状去生活。成都哪个医院治疗精神科？成都精神科医院怎么样？

森田疗法不提倡追溯过去，而是要重视当前的现实生活，是通过现实生活去获得体验性认识。像健康人一样去生活，在生活中获得体验性的认识、启发，顺应情绪的自然变化，努力按照目标去行动。成都治疗精神科医院排名，成都精神科医院排名

相信自己是正常的，然后牢记四个字：不要理它！这是走出负面情绪的关键，无论自己被什么情绪所影响，都不要去管它，做自己该做的事。

强迫症怎么彻底能治好？

成都治疗精神科专科医院提醒强迫症治疗方法有很多种，主要是药物治疗和心理治疗、物理治疗，一般采取综合治疗。药物治疗一般首选五羟色胺再摄取抑制剂，比如氟伏沙明，艾司西酞普兰等，具体的用药需要根据个人情况制定用药计划，服药时间建议一般不要低于两年，服药期间要定期复诊，调整药量。还可以同时做认知行为疗法，森田疗法和支持性心理治疗等，也可以配合重复经颅磁治疗等物理治疗，家人要多关心患者。